Preguntas y Respuestas
1. Cuando ir al psicólogo
Ir al psicólogo nos ayuda cuando queremos mejorar aspectos de nuestro entorno, o de nuestra vida, y nos cuesta conseguirlo. Cuando no podemos crear un medio que nos facilite el cambio y continuamos con dificultades que nos desequilibran, en relación a nosotros y los demás; o cuando simplemente, sintamos que hay aspectos que pueden pulirse, mejorar, o sacar brillo a nuestro interior, para así, poder disfrutar de quienes somos realmente.
Acudimos a un profesional de la psicología cuando nos cuesta entender qué nos pasa, no encontramos soluciones y nos sentimos mal. El malestar hace que necesitemos ayuda familiar, de pareja o individual. También cuando queremos mejorar nuestro conocimiento sobre nosotros mismos o buscamos interiormente vivir de forma esencial.
Una sesión psicológica es un espacio que nos permite comprender las situaciones que resultan conflictivas o difíciles para buscar su superación y así promover nuestro bienestar emocional, físico, mental, relacional y social.
2. ¿Por qué motivos sería indicado ir al psicólogo?
Es indicado ir al psicólogo cuando observamos que llevamos tiempo con una preocupación. Cuando no percibimos cambios y tenemos sensaciones o síntomas que no nos permiten disfrutar de la vida como: sentir negatividad y bloqueo, notar ansiedad o estrés, cambios en el sueño o en la alimentación. Si no disfrutamos, hay decaimiento o una sensación de deprimirnos debemos buscar soluciones. Cuando hacemos muchos intentos por solucionarlo, pero la situación y los síntomas persisten es momento de pedir ayuda externa de un profesional.
3. ¿Qué es lo que se pretende con la ayuda de un profesional de la psicología?
Se pretende desarrollar habilidades personales para mejorar la autoestima. Promover herramientas para lidiar con emociones y sensaciones que perturban. Gestionar los pensamientos de forma más adecuada y aprender a regularse emocionalmente. Tener más capacidades donde sientas que has fortalecido tu persona y tienes mejores límites. Evolucionar a nivel tanto personal como profesional para vivir acorde a tus valores y necesidades, en relación y armonía con los demás.
4. ¿Qué cambios se pretenden tener con sesiones psicológicas?
Con las sesiones psicológicas se pretende facilitar un mayor bienestar, generar empatía y comprensión hacia ti, los demás y el mundo. Pretende promover la aceptación de la realidad sin conflicto, así como también, mejorar aspectos de uno mismo y situaciones que han quedado atascadas, sin alimentar la lucha interna.
5. ¿He de hablar del pasado?
Si el pasado está en el presente y seguimos estando ahí sin poder crecer, madurar o vives en el estancamiento entonces sí hay que remontar a etapas anteriores. En principio, para entender cómo desatascarlas y así evitar que se repitan una y otra vez. De este modo podremos tomar consciencia y darnos un presente adaptativo y amoroso.
6. ¿La psiquiatría y la psicología son parecidas?
Los psicólogos lo que hacemos es ver lo procesos psicológicos: cómo pensamos, sentimos y actuamos. Observamos la salud mental y comprendemos cómo pueden llevar a la persona a un estado de bienestar.
Los psiquiatras, por su lado, se centran más en la biología y en el diagnóstico de la salud mental para comprender si hay trastornos de base o herencia familiar. Pueden realizar también sesiones terapéuticas según el tratamiento que apliquen, la gran diferencia está en que son ellos o ellas quienes pueden, en el caso de ser necesario, dar medicación.