CAUSAS, MOTIVACIONES Y SÍNTOMAS MÁS FRECUENTES DE LAS ADICCIONES NO-TÓXICAS

Las adicciones no tóxicas aparecen cuando consumimos sustancias que representan tapar nuestro mundo emocional, como, por ejemplo, el juego, ser adicto al trabajo, comer en exceso, comprar desmedidamente, abusar de las nuevas tecnologías. Puede haber personas que busquen llenar todo su tiempo con otras personas para así de alguna manera tapar su sensación interior.

Algunos síntomas aparecen cuando no estás bien la mayor parte del tiempo. Cuando tienes un exceso de culpabilidad. Cuando estas conductas que producen malestar o problemas sociales. Cuando te cuesta cambiar la trayectoria de tu vida. Cuando empiezas a perder el interés por las cosas cotidianas, que antes eran agradables, y ahora te traen problemas diversos desde lo económico, lo personal, lo familiar o lo social.

TRATAMIENTO PSICOTERAPÉUTICO

Este tratamiento es para las personas que sienten que hacen un uso y un abuso excesivo de, entre otras cosas, las tecnologías, las redes sociales o que tienen cierta adicción al sexo. Esto puede traer problemas económicos, profesionales o sociales.

El tratamiento psicológico se da en encontrar las herramientas que te ayuden a controlar esas conductas que están tapando tu base. Aprender a regular las emociones. Se busca atender los vacíos dando emocionalmente sostén y amor, desde la comprensión que induce al cambio.

CAUSAS, MOTIVACIONES Y SÍNTOMAS MÁS FRECUENTES DEL APEGO

Desde el nacimiento necesitamos tener una unión con la figura que nos cuida, a el o la que le ponemos el nombre de “cuidador principal”. Son los vínculos que de bebés desarrollamos para darnos seguridad y aprender a regular nuestros estados interiores.

• El apego evitativo, se da donde las personas no tuvieron respuestas de su cuidador o cuidadora y el niño o la niña por agotamiento se calmó. Aprendió así a no fiarse de nadie o a no querer contar con nadie. En la edad adulta pueden parecer muy seguros, pero les cuesta establecer lazos extremos y les se les dificulta la intimidad.
• El estilo de apego ansioso/ambivalente aparece cuando sí estuvieron pendientes de sus necesidades, pero el cuidador o a cuidadora respondía de forma variable. De más grandes les cuesta saber si la persona está disponible o no y temen la desaparición de otros u otras.
• El apego seguro es cuando los padres fueron consistentes y dan lugar a una figura que aprendió a regularse solo o sola, como así también a pedir ayuda de ser necesario.

TRATAMIENTO PSICOTERAPÉUTICO

El tratamiento tiene lugar cuando no se han podido desarrollar y consolidar las etapas previas. Cuando cuesta la separación, y tienes sentimientos de abandono, o te aíslas. Cuando se dificulta la comunicación y estado en pareja huyes o demandas en exceso. Cuando tienes miedo, ansiedad y pasas por diferentes situaciones donde no puedes vivir relajadamente. Cuando cuesta la regulación interior y te afecta en exceso una crítica externa, sin poder lidiar de forma madura, llevándolo a un lugar de aprendizaje.

El tratamiento aplica cuando cuesta mucho manejarnos en las relaciones de intimidad, y la comunicación tampoco resulta algo que facilite el intercambio. Por ello sufres, tienes dependencias, te aíslas o estás en una situación de mucho vaivén emocional.

Se pretende, como resultado, salir del miedo al abandono y saber autocalmarse. Si hay dependencia o lo que llamamos “disociación”, que son momentos de la vida que fueron duros y no has podido establecer los duelos, hay que concientizarlos para integrarlos y conseguir la estabilidad. Tener una visión del mundo donde éste no sea un lugar peligroso y donde las y los demás también pueden ser fuentes de nutrición. Es importante no vivir con una visión distorsionada marcada en función de cómo hemos vivido nuestra infancia. Ser consciente para no traer estas conductas al presente, y verte como víctima incapaz. Tampoco hemos de poner a prueba las parejas llevándolas al límite queriendo huir o buscando siempre aprobación. Es esencial de alguna manera aprender a reflexionar y autorregularnos.

MÉTODOS DE INTERVENCIÓN

Las herramientas que pueden ayudar son el EMDR o la relación con el cuerpo. Es primordial la comprensión de lo que sucede en estados infantiles y cómo se desarrollan luego para poder dar nuevas herramientas de autorregulación.

CAUSAS, MOTIVACIONES Y SÍNTOMAS MÁS FRECUENTES DE LA DEPENDENCIA EMOCIONAL

La dependencia emocional aparece cuando nos cuesta tener autonomía. Hay temor de estar solo o sola y en confiar en las capacidades de uno mismo para tomar decisiones. Cuando, para evitar el rechazo, se elude la discrepancia o a mostrarse ante los demás.

Los síntomas se hacen visibles si hay dificultades para tomar decisiones en los momentos que otras personas no ayudan. Cuando se evita estar solo o sola, no se toma la responsabilidad personal y se da a otras personas lo que le toca a cada quien asumir. Cuando hay miedo al abandono o la separación. Cuando no soportas o llevas mal acabar una relación porque te sienta mal la soledad. Suele haber mucha susceptibilidad a la crítica y la desaprobación. A la persona le cuesta iniciar proyectos de vida si otra gente no está ahí para apoyarla o apoyarlo. Evitan a toda costa estar en soledad.

TRATAMIENTO PSICOTERAPÉUTICO

El tratamiento pretende mejorar la autoestima y la confianza. Tener más autonomía. Tomar más decisiones. Ser más tú, mejorando la calidad de vida, la comunicación y las relaciones con los demás.

En el tratamiento se trabaja sobre los duelos no resueltos, las relaciones de apego con la familia, entre otros aspectos. Se observa qué situaciones han podido afectar y todo lo que ha hecho que condicione tu estado actual. Se va a buscar cómo mejorar el estado emocional y superar las etapas previas no resueltas.

CAUSAS, MOTIVACIONES Y SÍNTOMAS MÁS FRECUENTES DE LOS PROBLEMAS PSICOSOCIALES

Los problemas psicosociales están relacionados con: los duelos, las crisis de pareja, los divorcios, los problemas de comunicación, las dificultades laborales que te llevan a la irritabilidad o el enfado. Todo lo que implica rupturas, según los acontecimientos vitales, que nos estresan y nos hacen tener dificultades en la relación con las personas o grupos y se convierte en experiencias difíciles de afrontar.

TRATAMIENTO PSICOTERAPÉUTICO

Es indicado el tratamiento cuando cuesta afrontar los riesgos y es difícil la comunicación. Cuando tienes un sentimiento de impotencia o de no superación. Cuando se altera el sueño o hay estados de enfado, ira o depresión. Cuando hay soledad y las cosas te desbordan. Cuando hay muchos pensamientos constantes centrados en una situación, todo se siente como un sobre esfuerzo, y no puedes conseguir vivir el presente con un buen estado de ánimo.

Los tratamientos tienen que ver con afrontar las pérdidas, reconocer el origen, cambiar el estado de ánimo y transformar las relaciones negativas en estados adaptativos. Retomar el control de tu vida y mejorar todas las áreas que tengan que ver con lo familiar, social, personal o laboral.

El tratamiento psicológico ofrece herramientas para afrontar las rupturas emocionales, facilitar los duelos, tener estabilidad y autorregulación emocional. Se busca trabajar las áreas emocionales y los pensamientos y la conducta para así lograr una mejor calidad de vida.

CAUSAS, MOTIVACIONES Y SÍNTOMAS MÁS FRECUENTES DE LA ANSIEDAD

La ansiedad es una respuesta que el organismo tiene cuando las situaciones son amenazantes. Nos ponemos en un sistema de alerta para poder reaccionar con rapidez. Se dificulta cuando las situaciones son peligrosas y se nos sigue disparando este sistema, el cual es importante en una situación que realmente requiere esta activación.

Diferentes situaciones nos producen ansiedad. Desde ansiedad y depresión porque nos cuesta afrontar una enfermedad, o porque tenemos ataques de pánico, o agorafobias donde no siempre encontramos la causa. Hay una ansiedad generalizada cuando dura mucho en el tiempo y se se considera un desorden o trastorno mental porque está de forma permanente. Puede haber fobias o temores obsesivos sobre diversas índoles que hacen que anticipemos un futuro difícil el cual nos coloca, a priori, en situación de ansiedad.

Los síntomas suelen ser: aumento de frecuencia cardíaca (palpitaciones), sudoración excesiva, temblores, mareos, sensación de inestabilidad, desmayo, dolor en el pecho, náuseas, sensaciones de frío y calor. También cuando hay una preocupación y te cuesta respirar o sientes que te asfixias. Se puede llegar a ataques de pánico por la fobia y el miedo constante y mantenido en el tiempo.

TRATAMIENTO PSICOTERAPÉUTICO

Los tratamientos buscan disminuir la sensación de ansiedad, salir de los temores, tener herramientas y estrategias para vivir con más calma y mayor calidad de vida. Buscar cómo enfocar la mente de manera que no anteceda, haciéndote sentir atrapado o atrapada. Hay que trabajar con el cuerpo, las emociones y la conducta para que estas herramientas te ayuden a mejorar el bienestar emocional.

CAUSAS, MOTIVACIONES Y SÍNTOMAS MÁS FRECUENTES DE LA DEPRESIÓN

Desde la psicología se considera un trastorno del estado del ánimo que afecta a la vida de la persona disminuyendo el interés o el placer por las actividades cotidianas, y por el contrario, conecta más con la tristeza y el decaimiento. Produce falta de autoestima y dificultades para vivir la vida desde la paz o el disfrute. Estos sentimientos están presentes durante la mayor parte del tiempo, y durante la mayor parte del día.

Se hace visible cuando sientes que tienes malestar emocional. Tienes episodios depresivos o decaimiento emocional. Los síntomas pueden ser: ideas de suicidio, insatisfacción vital, pensamientos negativos recurrentes, irritabilidad, disminución del apetito, menos ganas de hablar con los demás. Abandonas la mayoría de las actividades y tu tendencia a estar encerrado o encerrada y aislarte del mundo.

TRATAMIENTO PSICOTERAPÉUTICO

Con el tratamiento se pretende mejorar tu estado emocional, tener una visión realista y buscar sentirte más optimista. Volver a recuperar una relación contigo y con los demás y disfrutar de tu día a día.

El tratamiento marca pautas en áreas como las emociones, la conducta y el pensamiento para así proporcionar maneras de enfocar la comprensión de cómo tu manera de vivir, pensar o actuar afecta tu estado emocional. Se brindan estrategias y herramientas para mejorar el estado de ánimo.

CAUSAS, MOTIVACIONES Y SÍNTOMAS MÁS FRECUENTES DEL ESTRÉS

El estrés es una respuesta que el ser humano tiene ante una sobrecarga. Si se convierte en algo crónico puede generar consecuencias en nuestra salud física, emocional y mental. El estrés es positivo cuando nos ayuda a estar en un estado de peligro y nos salva la vida dándonos la fuerza para defendernos. El estrés negativo aparece como una respuesta exagerada que afecta nuestra salud y nuestro entorno.

Los síntomas son diversos, y estos pueden ser: conductuales, psicológicos y físicos. A nivel físico suelen ser: diabetes, cansancio, trastornos endocrinos, coronarios. Puede haber tensión y dolores en la espalda, la cabeza, en diferentes zonas del cuerpo. Pueden aparecer problemas digestivos como colon irritable, acidez. A nivel psicológico o emocional suelen ser: insomnio, irritabilidad, lentitud en el pensamiento, embotamiento en la mente, problemas de concentración y memoria, dificultades para tomar decisiones, nerviosismo, angustia, depresiones, alteraciones en nuestro ánimo. En conductas lo más frecuente es: sentirse nervioso, tener bruxismo, beber alcohol, fumar en exceso, consumir mucho café, comer de más o de menos.

El estrés aparece, a nivel externo, por problemas familiares, problemas económicos, relacionales o laborales. Puede aparecer un exceso de autocrítica, perfeccionismo o pesimismo y una relación con la vida distorsionada por nuestra manera perfeccionista de ver el mundo, como, por ejemplo, tener expectativas no realistas.

Las consecuencias que tiene son enfermedades crónicas, psicosomáticas. Afectan al cuerpo con insomnio, obesidad, problemas de piel, colon irritable, entre otros.

TRATAMIENTO PSICOTERAPÉUTICO Y MÉTODOS DE INTERVENCIÓN

Se pueden desarrollar herramientas como mindfulness, aprender a gestionar nuestro tiempo, entender qué es lo que nos afecta. Ir más lento y vivir la vida desde un lugar que nos permita reconciliarnos con el cuerpo, la mente y el entorno.

CAUSAS, MOTIVACIONES Y SÍNTOMAS MÁS FRECUENTES TRAS UN ACONTECIMIENTO O EVENTO TRAUMÁTICO

Al haber estado expuesta o expuesto a un evento traumático puedes tener síntomas como: evitación, dificultades para pensar, vas ajustado de ánimo, exceso de activación y reactividad. Cuando tenemos estrés postraumático ha habido una amenaza donde la persona se sintió muy expuesta. Pueden ser heridas de infancia, violencia, amenaza de muerte, situaciones que han supuesto la posibilidad de atentar a la biología. Muchas veces también tenemos traumas porque hemos visto acontecimientos o hemos participado de ellos. Eso hace que, las personas expuestas a situaciones duras, se les dificulte tener una sensación de bienestar emocional en su día a día. Tras el hecho puede haber ansiedad, situaciones que generen fobia o dificultades para lidiar con la vida cotidiana o las relaciones con los demás. Estas personas pueden estar todo el día en el pensamiento, muy desconectadas o con necesidad de aislarse.

TRATAMIENTO PSICOTERAPÉUTICO

El tratamiento pretende aprender a sentirse valorado y valorada. Impulsa la seguridad dando herramientas de autorregulación emocional. Se busca inculcar la capacidad de tomar decisiones, sabiendo participar con el mundo exterior, para poder así sentir que tienes tu propia identidad; aceptándote tal y como eres.

Las herramientas son distintas en función de cómo hayan sido los eventos traumáticos. Se trabajan terapias con relación al cuerpo. Nos centramos en el procesamiento de la información de cómo han quedado almacenadas las memorias, que normalmente están de forma disfuncional, y cómo estas afectan tanto al cuerpo, como al cerebro, por quedar atrapados en el tiempo.

CAUSAS Y MOTIVACIONES MÁS FRECUENTES PARA REALIZAR SESIONES DE TERAPIA PERSONAL

Se busca la reflexión, generando preguntas o diferentes técnicas que permitan el desbloqueo. Lo que pretende es que encuentras las respuestas, lo descubras por ti mismo, buscando tu potencial y llevándolo a una situación donde el éxito sea parte de tu recuperación. Así tomarás decisiones que te permitan llegar a un lugar más adaptativo.

Esta terapia está dirigida a personas que necesitan herramientas y quieren tener una mejor versión de si mismos, buscando adquirir la consecución de sus metas y objetivos. Los resultados del tratamiento sirven para alcanzar las metas propuestas, tener mejor autorrealización y mayor autoestima. Mejorar a nivel personal y profesional. Tener más herramientas para poder disfrutar de tus capacidades.

PSICOTERAPIA PERSONAL

El tipo de tratamiento depende de lo que se quiera conseguir y también de los síntomas que se presenten. Por ejemplo, un síntoma podría ser la ansiedad, o un bloqueo. Allí se trabajará más el cuerpo. Se mirará las causas y el origen que está generando dicha situación para ir hacia un lugar de mayor resiliencia. Se busca que logres convertir tus experiencias difíciles en aprendizajes exitosos.

CAUSAS Y MOTIVACIONES MÁS FRECUENTES DE LAS DINÁMICAS Y RELACIONES DE PAREJA

La terapia de pareja es dar apoyo y ayudar a que la relación tenga más comprensión para facilitar una mejor intimidad y comunicación. Estas fallas en la comunicación pueden generar problemas económicos, dificultades en las relaciones sexuales, discordancia en la educación de los niños y las niñas, en las relacio-nes con el resto de los familiares o en las tareas domésticas. Diferentes formas de mirar el mundo, diferentes proyectos de vida pueden hacer que haya crisis o dificultades para encontrarse y seguir el compromiso afectivo-emocional establecido.

Los síntomas aparecen con los desacuerdos: aumentan las discusiones, baja la actividad sexual, cuesta demostrar afecto, están metidos en la preocupación o falta de motivación. Cuando las personas casi no se ven y hay adiciones al trabajo, o uno pospone ir a casa porque le cuesta afrontar la situación. Si casi no hay tiempo para estar juntos, no se disfruta de lo que se tiene y cada vez hay menos contacto relacional e íntimo.

PSICOTERAPIA DE PAREJA

Este tratamiento es conveniente cuando hay alguna crisis en la pareja, las situaciones de dolor se alargan o cuando se quiere recuperar una relación con más intimidad y amor.

Con el tratamiento se pretende tener mejor calidad de vida, mejor comunicación. Se busca volver a encontrar formas de funcionamiento de respeto mutuo. Tener herramientas para que las dificultades, con amor, se logren superar. Se impulsa para fortalecer la pareja desde el bienestar.

El tipo de tratamiento que se utiliza es, en principio, contemplar cuáles son las dinámicas y relaciones de pareja. Cómo cada uno interpreta la realidad, cómo afecta el mundo emocional y el comportamiento, para así dar estrategia y herramientas que faciliten restablecer el encuentro.

CAUSAS Y MOTIVACIONES MÁS FRECUENTES PARA REALIZAR SESIONES DE TERAPIA GRUPAL PARA MEJORAR LAS RELACIONES SOCIALES

La terapia grupal se da cuando un profesional lleva a un grupo de personas promoviendo el crecimiento y el intercambio del mismo. La terapeuta será la mediadora de las situaciones para permitir avanzar y lograr así que todos los integrantes se enriquezcan.

Es aplicable cuando uno o una quiere compartir sus experiencias, quiere crecer y escuchar diferentes puntos de vista. Se necesita que haya un especialista que modere las sesiones y así también se aprenda a entrar en confianza, a regularse y a sentirse apoyado o apoyada por otras personas. Ayuda a perder los miedos, las inseguridades a sentir la escucha y la aceptación. Es efectiva cuando se está abierto o abierta a cambiar de punto de vista. Se realizan diferentes actividades, generando un clima donde se colabore y se tengan distintas vivencias para desarrollarse tanto uno o una, como los demás.

Es un beneficio avanzar viendo los reflejos en otras personas. Tener más socialización, sentirse más aceptado o aceptada, convivir y comprender que todos y todas pasamos por situaciones similares. Recuperar el ánimo, la alergia y el aliento. Entenderse mejor, darse seguridad y tener un apoyo incondicional.

PSICOTERAPIA GRUPAL

Ayuda en todos los casos que quieran mejorar, sintiendo contención e identificación. Pueden ser grupos en donde las diferentes personas han pasado depresiones, adicciones, problemas afectivos, ansiedad, estrés postraumático, y diferentes estados que han afectado a su día a día.

Es interesante cuando la terapia está enfocada a temas concretos y se puede combinar con la terapia individual o personal. Todos y todas deben comprometerse a ir avanzando para que se noten sus efectos y esto colabore con que el grupo sienta que está en un entorno seguro. Debe haber una aceptación de querer ser responsable, de progresar y con ello permitir que el grupo también progrese.

CAUSAS, MOTIVACIONES Y SÍNTOMAS MÁS FRECUENTES EN LOS CAMBIOS DE LOS CICLOS VITALES EN EDADES MADURAS Y EN LA VEJEZ

Los problemas y los cambios en los ciclos vitales en edades maduras y en la vejez están muchas veces relacionadas con las etapas de envejecimiento biológico y psicológico hacia la tercera edad: los trastornos mentales, las enfermedades neurológicas, el consumo de sustancias, diabetes, y las aceptaciones emocionales. A medida que se envejece se dan muchos problemas de soledad, demencia y depresión.

TRATAMIENTO PSICOTERAPÉUTICO

Un tratamiento es conveniente cuando la persona sufre y no puede vivir una vida relacional. Cuando sufre la vida cotidiana porque se siente distante, deprimido o deprimida. Cuando no aceptan lo que sucede día a día porque se van perdiendo ciertas habilidades físicas y/o facultades mentales o puede haber ciertos deterioros, por ejemplo fugas o pérdidas de memoria.

Se pretende acompañar la aceptación de la edad, generar una comprensión de lo que les afecta, aprendiendo a tener motivación y sacar su creatividad para así recuperar su autoestima y su mundo relacional.

Puede haber intervenciones familiares, buscando el entorno donde puedan disfrutar de una nueva manera de funcionar con escucha, atendiendo sus necesidades y encontrando la utilidad de sus vidas escuchando aquello que les permite sentirse parte del entorno. Atendiendo a que han vivido muchas etapas y que la utilidad ahora mismo es darse una vida propia emocional para así continuar teniendo una salud óptima.