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Muchas mujeres tienen problemas para llegar al orgasmo con sus parejas y esto puede ser un gran problema para la vida personal.

En este vídeo la sexóloga Marian Ponte, explica cuales pueden ser los motivos por los que una mujer no puede llegar al orgasmo y que tiene que hacer para solucionar estos problemas.

Diversas situaciones pueden estar bloqueando la posibilidad de tener un orgasmo. Hay muchos casos en los que se logra tener un orgasmo estando solos o solas por masturbación, pero luego no se consigue con la pareja. Lo que ocurre aquí es que no nos entregamos a la otra persona, al estar solo o sola el control sobre las cosas depende de uno o de una. Cuando se está con otra persona necesitamos poder relajarnos, abandonándonos al disfrute, en caso contrario será imposible llegar. Es importante también tener en cuenta cómo funciona el cuerpo, por ejemplo, se estima que se requieren de unos 20 minutos a veces para que haya una buena excitación en el cuerpo femenino. Por esto, los preliminares son esenciales, preparamos al cuerpo para la respuesta sexual. Tenemos que estar pendiente de nuestras sensaciones y no de nuestra mente. La mente nos aleja del disfrute. El cerebro registra nuestras sensaciones y libera sustancias químicas, si no logramos tener la mente tranquila no va a venir un orgasmo. No hay que entrar en obsesiones buscando el por qué no está viniendo, esto lo único que va generar es ansiedad y frustración. La cabeza hace que salgamos de nuestro sentir por lo que si sentimos que nos estamos yendo de foco podemos concentrarnos en la respiración, será una manera de relajarnos y conectar con el presente. La sexualidad en la pareja no es algo que siempre se de bien desde el primero momento, lo importante es que se puede ir potenciando y mejorando, para esto se necesita de la buena comunicación. Si cuesta explicar verbalmente lo que te gusta puedes enseñarle a tu pareja dirigiéndole la mano hacia el lugar que quieras y acompañando el movimiento. Hay muchas formas de dialogar más allá de las palabras. Lo importante es poder salir de los viejos patrones que no nos estén permitiendo sentir placer. En caso de no poder salir de allí por nuestra propia voluntad será necesario buscar ayuda con un profesional, ya sea de la psicología o sexología clínica.

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