Definición de Psicología Consciente

La psicología consciente es la definición que contempla al propio individuo en su totalidad, considerando al ser humano como una sola unidad del cuerpo, el espíritu y la mente y como una entidad singular, que influye sobre su entorno próximo y, a su vez, este entorno ejerce influencia sobre la persona. Este enfoque pretende tratar la integridad emocional, energético y espiritual de la persona y no desde el enfoque de la enfermedad y patología mental. Así pues, se puede decir que la psicología consciente es tomar consciencia hacia una mirada interior a nuestras emociones para liberarnos del dogma y de la restricciones para ser libre y fluir.

La psicología consciente es un recurso para la supervivencia, el individuo se percibe a sí mismo en el mundo y la consciencia es un proceso que consiste en percibir el entorno a través de los sentidos y analizarlo con la información que se tiene en la memoria (las cuales fueron desarrolladas a partir de las experiencias con las que el individuo haya tenido que enfrentarse).

A través de la consciencia, el individuo consigue tener una noción de sí mismo y de su entorno; es uno de los elementos que asegura la supervivencia del ser vivo, pues le permite estar alerta a los peligros y actuar en consecuencia.

La visión del mundo cambia según nuestra percepción

La psicología consciente es el mundo de la energía y el espíritu desde la psicología transpersonal, hay personas que tienden a trabajar esta actividad mental desde la perspectiva de la energía holística y la consciencia anteponiendo el autoconocimiento contemplativo, observador y reflexivo de las cosas que sólo es accesible para el propio individuo.

Marian Ponte que ha virado su actividad profesional para acercarse a la psicología consciente, no tanto porque haya estudiado este tipo de psicología, sino porque la vida le ha llevado a ello a través de sus experiencias profesionales y personales a lo largo de su trayectoria vital, por eso es tan importante para Marian Ponte, porque después de haber trabajado el trauma en psicoterapia con muchos pacientes a lo largo de muchos años y el haber conocido muchos personas distintas, observó que integrar la parte espiritual es lo que le da sentido para poder vivir una existencia que englobara más aspectos y que tuvieran un significado de aprendizaje no tan trabados en el trauma y en la vida sin sentido, siempre desde una mirada holística e integradora (a través de las emociones y sensaciones) para ayudar a cambiar la visión psicológica desde el ser y del mundo según nuestra percepción desde la psicología consciente.

La psicología consciente añade el factor de la espiritualidad pero, ¿qué es la espiritualidad?

La espiritualidad consciente tiene que ver como aprendemos a conectar con el “yo esencial” o con el “ser que somos” (encontrarnos con el alma), no tiene nada que ver con nuestras experiencias, con nuestras interpretaciones o con todas las construcciones tanto mentales e impactos emocionales que hemos ido generando como información desde diferentes ámbitos ya sean sociales o generacionales.

Cuando comenzamos a quitar ruido y equilibrar nuestro sistema interior y nuestra energía podemos ir hallando paz, la cual nos ayuda a tener más intuición y una visión en la vida y desde ese lugar podemos ir incorporando diferentes percepciones de nosotros mismos con una sabiduría y una escucha interna que es una voz que resuena que también va conectada con el corazón y es desde el corazón desde donde hablamos de la psicología consciente, lo demás que se utilice no dejan de ser herramientas, pero la finalidad es conectar con el “yo esencial” con aquello que es más virginal y que no tiene nada que ver con el impacto de lo que estamos viviendo o experimentando en esta realidad que creemos que es muy real pero que tenemos muchas realidades y que muchas veces no nos dejan ver esos impactos y que hay otras formas de vida y de interpretación y de lo que se trata es de aprender a fluir en el aquí y el ahora.

Vivir en consciencia, ¿es la consciencia una forma de vivir alcanzable?

Es vivir consciente de sí mismo, estar en plena consciencia del fluir de tu existencia estando ahí para ti siendo ese observador que simplemente vive y no solamente reacciona, pero el hecho de reaccionar, ¿cuándo reaccionar y cuándo no?, cuando no media esa consciencia o el darte cuenta, está siendo automático, sin consciencia somos automáticos y justo lo que aborda la psicología consciente es no ir en automático y que no sean los programas y creencias quienes dirigen y crean consecuencias, sino que la ley de la causa-efecto para entender cómo funciona porque se está en plena presencia en ti, estás aquí y ahora, entonces sabes lo que estás viviendo que de alguna manera en cada transcurso de ese movimiento o reacción lo vives y percibes porque estás ahí para ti y eso sería aprender para estar ahí para ti desde esa consciencia de sí mismo, de ese transcurrir. En definitiva, es aprender a conectar con la auténtica esencia del ser o del “yo esencial” de forma consciente.

El Aprendizaje Consciente

La primera etapa es tomar consciencia del dolor para aprender a vivir en consciencia, y para aprender a conectar con nuestra auténtica esencia del ser, en primer lugar, hay que entender que hay que tener una apertura mental para tomar consciencia de que hay cosas de que no permiten vivir en plenitud, ser consciente o darse cuenta de que hay patrones que se están repitiendo y que muchas veces hay perturbación para ir comprendiendo de dónde procede, cómo gestionarlo o como aprender a convivir con la perturbación, pero sin perderse en ese dolor pero también poder estar ahí para ti, sería como ir abrazando, esa sería la primera etapa, después a medida de que ese sufrimiento, dolor, malestar se va deshaciendo es mucho más fácil de no reaccionar a través los programas o automatismos adquiridos y a partir de ahí poco a poco aprendes a vivir en consciencia y se convierte en una forma de vida, es cuando sales de la reactividad y generas un observador.

¿Qué aporta la psicología a la consciencia por el que tomar el camino del desarrollo personal?

Hay que tener en cuenta más aspectos de que no sólo somos cuerpo, mente y emociones, sino que también somos energía y espíritu en las cuales podemos experimentar muchas otras sensaciones, percepciones o intuiciones que están hablando holísticamente de otros aspectos que son muy importantes y que desde el mundo de la psicología clínica aprendida no han estado realmente contemplados. Existen dos tipos de mentes, una se denomina la mente inferior, pero también está la mente superior que tiende a la unidad y que su visión no está mediada por todas esas reacciones o sufrimientos aprendidos, y desde ese lugar muchas personas viven en ese “estar consciente” lo pueden vivir con dones espirituales que pueden ver auras, medianidad, conexiones, sensaciones distintas que entran dentro de la aceptación de que no solo somos un cuerpo y que también forma parte de vivir una experiencia que se puede integrar y que es necesario para sentirnos más completos y que no tiene que estar fuera del ámbito de la psicología tradicional.

¿Qué aporta el enfoque consciente desde la psicología clínica?

Primero que no se establecen etiquetas psiquiátricas, el enfoque consciente rompe con el encasillamiento de la psicología clínica, no limitas la experiencia de la persona, no le encuadras en un marco donde tenga que tener un tipo de experiencias o tenga que coparticipar solo de un espectro, sino que el abanico es mucho más amplio y la persona puede estar hablando de otras sensaciones y experiencias o estados en los que va transitando sin preocupación de que esos automatismos no entren dentro de lo “establecido” como normal o se le ponga una etiqueta psiquiátrica, recuerdo que mis primeros años ejerciendo la profesión, muchos pacientes que llevaba en mi consulta, no me compartían estas cosas por el miedo de ser etiquetados e incluso muchas de esas personas tenían dones desde que eran muy pequeñas y prácticamente no lo podían compartir porque estaban supuestamente en un despacho con una psicóloga, entonces no podemos ir negando experiencias que además de integradoras, es una forma de aceptar que esa persona desarrolle más potencial dentro de amplificar sus estados de consciencia e ir más allá porque evidentemente no hay nada negado sino es algo más que está conviviendo, la psicología clínica ha cometido el error de excluir espectros de ser humano y que parece que si no hay cosas más cognitivos-conductuales o de otros ámbitos, entonces eso no deja de ser un etiquetaje que no representa la mayoría del vivir de muchas personas.

La espiritualidad nos complementa

Es importante ir con la mente abierta, ya que hay muchas realidades por lo tanto no podemos ir descartando de que hay muchas maneras de vivir y pensar y estas acotaciones estarían cuartando el crecimiento, la libertad y crear un proceso co-creacional con el paciente porque es un enriquecimiento que cuando no se ponen barreras al fluir, entonces las personas traen una maleta, traen una consciencia, traen una madurez, traen una serie de aspectos que no siempre son visibles y conscientes pero que son muy importantes que puedan ejercer su sensibilidad y puedan dar salida a esa percepción que cuando una sociedad está impuesta por parámetros de lo que debería ser han tenido que bloquear, esconder o dejar de experimentar debido a la crítica social, al miedo o que no hay lugares donde puedan expresar sus realidades y muchas personas viven esas realidades y tampoco pueden equilibrarlas porque no lo explican y a lo mejor tiene que facilitar un anclaje, tener más tierra para no vivir solamente en situaciones de percepciones donde se les escape y donde muchas veces no pueden vivir la vida aquí como transcurre porque están con un montón de percepciones o están en otros sitios, eso también hay que tenerlo en cuenta, porque esas realidades ahora están, se van hablando y se van investigando y por supuesto ya se reconoce que esas realidades están y que existen, otra cosa distinta, es que como no se han dado las metodologías aparentes para que todos los psicólogos tengamos todas las herramientas pues parece que no tuviera que existir, pero es cierto que se han hecho estudios que es captar lo que otras personas piensan y se ha visto que eso estaba siendo posible a pesar de que las personas estuvieran a miles de kilómetros de distancia y todo esto está ocurriendo, es decir muchas cosas nos demuestran que no todo tiene que entrar dentro de los parámetros, hay que ir cambiando parámetros que hemos hecho en la vida y por supuesto incluir los aspectos espiritual, perceptual y consciente que forman parte para completarnos, por lo menos para muchos de los humanos.

En el ámbito de la psicología, ¿qué puede esperar o que camino puede encontrar una persona que le va resonando la energía consciente para integrar dentro de su proceso de desarrollo personal?

Cada caso es un mundo, y desde ese mundo primero hay que evaluar dónde está la persona, cuáles son sus trabas, de dónde viene, qué le sucede porque algunos casos no significa que no trabaje alguna psicología clásica si es necesaria, como paso previo, porque el mundo mental y emocional es un trabajo psicológico, entra dentro de ello, después se va teniendo en cuenta que otros aspectos existen que a medida que uno va depurando su mente y significa que va quedando menos ruido, sus emociones están más equilibradas es mucho más fácil ir ampliando diferentes posibilidades que te dan otros estados y que también puedes ir por una línea de ir abriendo diferentes estados de consciencia, pero primero para poder abrir diferentes estados de consciencia o vivir otras sensaciones, primero es importante que no haya ese dolor y sufrimiento que uno puede querer ir desde allá, lo que pasa que es cierto que muchas de las interpretaciones vividas no serán desde el sufrimiento, sino desde el aprendizaje, el avance, la comprensión, la empatía, el amor… muchos procesos de cambio tiene que ver justo con estos estados previos, que al final la transformación de las situaciones que generan dolor en según qué emociones y vivencias transformarlas y automatizarlas en la propia consciencia. Por lo tanto, el proceso de tener que pasar por el sufrimiento, se debe de pasar, pero se transitará desde un lugar que no da tanta sensación de desesperación y se sabe que hay luz al final del túnel y que desde ahí no es realmente donde nos apeamos, sino que después de eso hay otras posibilidades y otros lugares donde la vida es mucho más fluida, mucho más amorosa en ausencia de juicio y resentimiento y que creando realidades que sean afines a vivir en amor y compartir la vida tal como se quiera llevar, ya que pueden llegar más regalos para disfrutar, entonces aprendemos a disfrutar de los tránsitos y a no quedarnos clavados y ahí al final podemos conectar más con nuestra sensibilidad y tener otros estados que no habíamos vivido pero que estábamos trabados en el sufrimiento-dolor o en la creación de una mente que está generando todo el rato patrones de dolor.

Por supuesto, no hay camino si no pasas por la zona oscura y dolorosa porque estarías reviviendo constantemente lo que quieres evitar y desde ahí no vamos a caminar. Otra cosa es que ese camino cada vez dure menos porque uno ha colocado más y dure además de poco con menos intensidad porque significa que has estado desprendiendo de las capas y que a medida que vas avanzado se va tocando la zona vulnerable (como las capas de cebolla), implica que a veces puedes creer que hay retrocesos cuando no son tales, sino que estas yendo a capas que son más dolorosas que requieren de más protección que tocaría el corazón, pero llegar hasta ahí cuando te vas acercando, no hay que engañarse que hay un inmenso dolor, pueden haber situaciones de vacío, depresión, desesperación… se pueden pasar por tránsitos que uno cree que no los puede sostener pero lo sostiene, porque ha hecho un trabajo previo porque realmente eso se va liberando.

Avanzar en colaboración con el paciente, la importancia del guía consciente

La intervención de un psicólogo/a o guía consciente es muy importante saber que vas de la mano y que te va acompañar cuando llegue la duda porque a veces tropezamos con el dolor y sentimos que vamos en el camino equivocado, por eso tener a alguien que guía de forma consciente que te hace entender que significa ese dolor, qué alternativa puede haber al otro lado, es lo que te da la confianza, la tranquilidad para afrontar esas cosas que, en el fondo no afrontarlas es lo que nos ha llevado hasta aquí.

Es importante que el guía consciente sepa que es evidente que muchas veces hay un dolor muy profundo, que hay personas que incluso que desean morir con el suicidio por el dolor que puede sufrir, se llegan a esas profundidades porque lo que quiere es atravesar ese dolor para trascenderlo, eso es una psicología consciente, es decir que lo que esté ahí, venga, porque que sé que va a ser mejor para mí y voy a permitir abrazar todos los aspectos que han hecho que yo sea quien soy y que al mismo tiempo los transforme en aprendizajes múltiples que no dañen a otros porque los he colocado, y al mismo tiempo contribuyo con el amor que soy, porque el mejor regalo de amor que puedes hacer al mundo es estar bien para dar bien.

Por otro lado, si no hacemos eso, creemos que todo tiene que ser sin dolor que no quiere decir no se pueda aprender sin dolor en algunos casos, pueden llegar experiencias maravillosas que te transforman y no has tenido que pasar tanto dolor, porque de alguna manera esas experiencias han sanado las anteriores, si existen.

Lo que sí es cierto, vivimos en una sociedad cada vez más hedonista, donde muchas veces las personas creen que, si todo lo viven en paz porque vienen del mundo de la consciencia, pero la represión va tener un precio y lo que ha salido por un lado saldrá por otro, con la posibilidad de contraer una enfermedad que somatizará, pero por algún lado saldrá todo aquello que tú no permites que surja y se transforme y no lo bloquee el sistema.

Sentirse consciente sin serlo

Existe una pseudo-espiritualidad en las que muchas personas buscan paz y amor, pero eso tiene que ser el resultado de un proceso y trabajo interior, no puede ser una búsqueda en sí misma, y para llegar a esos estados, se debe transitar por el camino del dolor habiendo aceptado que todos esos aspectos y fragmentos que estaban en ti, sí forman parte de generar un proceso de sabiduría y amor que una vez que tú has estado unificando te va dar un estar y después vas a ser y a partir de que eres consciente estas entregando amor al mundo, pero implica responsabilidad personal y enfoque para ir tomando ese camino que va transformando y que evidentemente implica vivir en proceso, porque la vida es un proceso permanente, y tenemos que estar en continuidad y eso no quiere decir que pases temporadas que te sientes muy bien y de golpe te derrumbes de golpe y te vuelvas a levantar porque somos humanos.

La vida te entrega lo que precisas para ir avanzado y todo lo que no tienes resuelto, la vida te lo va poner delante, entonces cuanto antes se vea y se afronte incluso graduarse y por si hay que hacerlo, pero cuando queremos que todo sea perfecto y entramos en una sociedad tal y como está construida con un hedonismo y un escaparate narcisista porque estamos en una sociedad muy narcisa, simulamos y tapamos ya sea con objetos, ya sea con espiritualidad, ya sea con un tipo de escuela, ya sea en los mensajes, y al final perdemos nuestra autenticidad y podemos tener complacencia social o necesidad de que nos quieran y ahí podamos estar camuflando, entonces este tipo de pseudo-espiritualidad se acopla a eso, por eso es tan importante vigilar que sean enfoques más humildes, más simplificados y es directamente ir hacia dentro, crear tu propia maestría no buscar tantos maestros fuera, porque en realidad todo está dentro de nuestro interior, lo que pasa que a veces cuesta y necesitamos un acompañamiento, que muchas veces necesitamos tener a alguien ahí que nos facilite no solo la visión, sino el sostén que muchas veces cuesta caminar, pero con un inspirador/ra, psicólogo/a o guía consciente y alguien que está puntualmente porque se tiene todos los recursos y todas las capacidades y puedes perfectamente caminar, puedes tener sensación de invalidez, abandono y todas esas acciones de traición y emociones de culpa, miedo, vergüenza y todo lo que llevamos a cuestas y sabemos que están presentes pero no hay que detenerse pero sabemos que forma parte del tránsito.

Primeros pasos en la psicología consciente

Lo más importante es decidir no querer vivir desde el sufrimiento, no quiero sufrir más, respondo de mí y desde ahí contribuyo a través del autoconocimiento que me ayude a ser desde la psicología consciente, solo con que haya sufrimiento, resta amor por lo tanto yo escojo el camino de darme lo mejor.

Por otro lado se debe responder de uno mismo para no vivir el sufrimiento, por eso hay que decidir ir respondiendo de todo lo que acontece para ir superando todos los duelos que no se superaron para que no se acumulen con otros sufrimientos para no colapsar y a partir de ahí cuando se tiene esta definición y esta calidad, es cuando escojo autoconocerme, porque el «conocimiento es poder» y es facilitarse una vida mejor, en el templo de Apolo hay un frase que dice «Conócete a ti mismo», pero aunque parezca banal, es la base de posibilitarnos ir al estado del ser porque no estas en lucha, estas en vida.